Redna telesna aktivnost je pomemben del vsesplošnega zdravja. Študije so pokazale, da je to uspešna strategija, ki lahko preloži razvoj demence. Redna telesna aktivnost je glavni del uspešnega staranja in je pomembna tako pri zdravih odraslih kot starostnikih z ali brez kognitivnim upadom.
- Skakanje s kolebnico
- Tek
- Dvigovanje uteži
